Stressabbau und Energiegewinnung durch bewusste Atemtechnik
In diesem Workshop vermittle ich dir in Theorie und Praxis, was bewusste Atemtechnik bewirkt. Wie dein Atem dein Nervensystem beeinflusst, du Stress abbaust, deine Leistungsfähigkeit und deine Regeneration steigerst und dein Immunsystem stärkst. Durch tägliche Atemübungen wirst du energiegeladener durch deinen Alltag gehen.
Es geht um eine aktive Atemtechnik, mit der sehr viel Sauerstoff in deinen Körper kommt und dadurch positive Prozesse in Gang gesetzt werden. Wir üben gemeinsam in der Gruppe, Schritt für Schritt die Atemtechnik und vollziehen zum Schluss eine komplette Atemsitzung, die dich in die absolute Entspannung und innere Ruhe führt.
Nach diesem Workshop bist du imstande, diese Atemtechnik in deinen täglichen Tagesablauf zu integrieren
Tutor
Thomas Saffnauer
Ort
Räumlichkeiten in der Montessorie Schule
Nußbaumerstrasse 32
83278 Traunstein
Zeit
Samstag, 7.10.2023
15:00 bis 16:30 Uhr
Kosten
40- Euro
Voraussetzungen
Gesundes Herz/Kreislaufsystem, keine Lungenkrankheiten
Ausrüstung / Vorbereitung
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, Iso oder Yogamatte und etwas zu trinken. Keine schweren Mahlzeiten vor dem Workshop zu sich nehmen.
Teilnehmerzahl
max. 20
Anmeldung
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